新鲜无花果的吃法_孕妇能吃无花果吗?

内容简介:无花果为热带水果,食用价值明显,但无花果饮其成熟果实较为柔软,不利运输,因此市场中无花果干较为常见,购买的无花果干可直接食用,也可用以炖汤、炒菜,但新鲜的无花果,其食用方法,药效价值等,大众认知不足,本文今日为您带来的则是新鲜无花果的吃法,以及孕妇能否食用无花果的详情介绍。

【新鲜无花果食用功效】
无花果的吃法1
主要成分:新鲜无花果中含有丰富的氨基酸,且目前医疗发现无花果约为18种以上的有益病症对抗元素。其次,内含苹果酸、蛋白酶、柠檬酸、维生素C等更是人体生活的必需元素。
无花果的吃法2
抗病价值:无花果中含有的纤维,可吸附化学物质,帮助净化肠道,有利于致癌物质的排出,可抗癌防癌。而氨基酸则可抗白血病,对于日常生活,也可缓解疲劳,恢复体力。
无花果的吃法3
美容价值:新鲜无花果中,含有丰富的维生素C,可美容养身,其次,新鲜无花果活性成分丰富,特有的半乳糖与阿拉伯糖,则可抗衰老。
无花果的吃法4
保健价值:无花果成分丰富,口感甘甜,补气效果明显,用以制作炖汤,可适合病者养身。也可补脾养胃,清火去热。

【新鲜无花果的吃法】
无花果的吃法5
1.无花果炖雪梨

主要疗效:可祛痰、清肺、解热、止咳、润肤、治疗肺炎、利咽去火。
做法步骤:需先将无花果清洗干净后,用盐水浸泡,约为10分钟后,便可将其取出切为小块;将备好的雪梨去皮去核切块;将备好的雪梨块与无花果肉块,共同放入炖盅中,加入适量清水,放入少量黄芪,开大火猛炖;待水烧开后,便可转为小火慢炖,约为30分钟后,可放入适量冰糖、枸杞,后关火。
无花果的吃法6
2.清润健胃汤

主要疗效:养生、治疗尿频、补阳、去湿气、滋补、补血、补肝。
做法步骤:可准备食材如凤爪、一米、玉竹、莲子、无花果、淮山;将全部食材清洗干净后,切为薄片,可首先使用沸水将焯一遍;后将所有食材共同放入炖盅中,需一次性将水加足,避免中途加水;以大火猛炖,将水烧开后,便可改为小火慢炖,约2小时左右即可;最后放入适量调味料,如植物油、鸡粉等即可食用。
无花果的吃法7
3.无花果莲子汤

主要功效:可治疗腹泻、去湿气、润肺止咳、清热利咽、治疗感冒咳嗽。
做法步骤:将无花果切为小块,后将莲子以清水浸泡,在锅中加入适量清水后,同时放入冰糖;开大火江水烧沸,冰糖融化,莲子为煮开装,同时将浮起的泡沫用汤勺舀出;改用中火慢炖,约为半小时,便可加入备好的无花果肉,改为小火慢炖,再半小时便可盛出食用,无需放调味料。
无花果的吃法8
4.无花果炖猪肺汤

主要疗效:养颜、补肝、止咳、润肺、补气养生。
做法步骤:首先需要将购买的猪肺清洗干净,清洗过程中,用手将其血水挤出,后切为小块用沸水焯一次;约有5分钟后,便可将煮沸捞出,倒掉血水;后准备砂锅,将水大火烧开,放入猪肺以及备好的汤料;转至大火再烧开后,便可放入红枣、薏米等调味料;慢炖半小时后,放入备好的无花果,约10分钟后,便可食用。
无花果的吃法9
5.雪梨无花果茶

主要疗效:专治小儿咳嗽、润肺清火、驱热养肺。
做法步骤:将无花果清洗干净,切为小块,而雪梨则去皮去核,切为小块;将清水烧开后,先放入雪梨块,后放下无花果块;改为大火猛煮,将其煮开后专为小火慢炖,直至雪梨变软变融,便可给小孩食用。可直接饮汤,清肺止咳,也可食用果肉,可改善食欲。

【孕妇能吃无花果吗】
无花果的吃法10
孕妇是可以食用无花果的,搭配不同的烹饪方法,可补血、养气,甚至是用于产后催乳,产后美容等。而对于一位孕妇而言,无花果食用物禁忌,无任何危害存在,更可治疗阴虚咳嗽。孕期感冒不用服药时,则可采用无花果炖雪梨,可止咳清热,治疗感冒,同时,孕妇食用无花果可起到滋补作用,营养价值丰富,对于咽喉痛、高血压、高血脂等孕妇患者,无花果更具良效,同时无花果肉维生素c含丰富,果肉鲜美多汁,可开胃解暑,增强食欲,止渴生津,低糖低脂,夏季孕妇、产后妇女均可放心食用。

【新鲜无花果选购攻略】
无花果的吃法11
1.无花果的挑选,首先应选择果实体积较大的产品,且果皮表面无明显虫痕,凹凸点,光滑者最佳。体积较大的无花果,其内果肉充足饱满,果汁丰富,水分多,食用口感更佳。
2.在挑选时,颜色应以深色为佳,可证明此无花果为成熟状态,口感更甜。
3.可以在购买的同时,用拇指轻压果皮,若感觉到明显柔软触感最佳,而果皮为硬,则表示并未成熟,不易购买。
4.无花果挑选时,其尾部开口越小越好,开口过大,就难免会让污染细菌、空气接触果肉,人体食用无益,开口越小,越健康、卫生。

【新鲜无花果果皮能吃吗】
无花果的吃法12
无花果的果皮可食用,也可生食,因无花果果皮较薄,连同果肉生长,因此难去除,食用时多会连同食用,事实上,仅需将其清洗干净,便可直接食用。而除此之外,无花果果皮,可直接用以凉拌,成为我们的家常下饭菜。但需要注意的是,无花果饮接触外界,热带地区为病菌多发区,因此食用时需注重清洗。但因无花果的生长,不会又农药护养,因此清洗时不用担心会有农药残留。
无花果的吃法13
总结:无花果为百搭水果,饮食烹饪搭配无禁忌,可根据人体营养需求而决定烹饪选择。而据专业医师介绍,无花果可大量食用,在人体可承受的情况下,食用无花果数量越多,对人体越有益。孕妇也可放心食用,主要功效可帮助消化、缓解便秘、防癌、通乳、消肿解毒。

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