枣子的功效与作用及营养价值有哪些?

前言:大枣在我们的生活中非常的常见,很多人都喜欢食用它,你知道它的功效与作用都有哪些吗?它除了可以补血养颜、益气之外,还有哪些好处呢?你知道它的营养价值有哪些吗?下面就由小编来为大家详细介绍一下大枣的相关小知识吧!

【大枣的营养价值】

1

大枣起源于中国,有较早的栽培种植历史,被人们广泛食用,有极高的营养价值,常吃大枣对人体有保健作用。

大枣中富含了人体需要的各种维生素及微量元素,主要包括脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素p、钙、磷铁等。

2

大枣中含有的热量高达28%,蕴含的维生素p含量也是所有果蔬中最高的,有维生素之王的美称。

【大枣的功效与作用】

•补气养血

大枣为补养佳品,用于食疗中能提升身体的元气,增强免疫力,在平时汤药中加入红枣可以补养身体,滋润气血,对于大病初愈、出血较多的患者是非常适宜的。

3

•健脾益胃

大枣可以补中益气,健脾胃,促进消化等,对于脾胃虚弱,腹泻,胃胀、倦怠无力的人,每日吃红枣大枣可以改善以上的情况。

•养血安神

大枣有养血安神的效果,主治躁郁症,哭泣,心神不宁等,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

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•保肝护肝

大枣中含有的脂肪、蛋白质等成分可以促进肝脏合成蛋白,调整蛋白比例,有保肝护肝的效果。

•防治癌症

大枣可以提高人的免疫力,保护肝脏,防止癌症细胞的生成,对于癌细胞有一定的抑制作用。

5

•治疗心血管病

大枣中含有丰富的维生素,多吃大枣可以改善人体内的血液循环,增强脑和心脏的供血量,对于健全全毛细血管、维持血管弹性有益。

•预防胆结石

大枣中的维生素等营养成分,可以降低胆固醇,一定程度上减轻胆结石的发生几率。

6

•美容养颜

大枣中的营养物质,可以很好的改善肌肤,滋润肌肤,民间有一俗语写到“一日吃三枣,百岁不显老”。

总结:上文主要为您带来的是,枣子的功效与作用以及大枣的营养价值的相关知识的介绍,看完上面的内容,相信大家对于大枣的功效作用比较了解了吧。如果还想要了解更多的大枣相关的知识,请继续关注我们。

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