芒果的营养成分表_芒果的营养价值高吗?

前言:芒果,别名庵罗果、檬果、蜜望、望果、面果等,芒果树是一种原产于印度的常绿乔木,是著名热带水果之一,成熟的芒果果皮有绿色、黄色,果肉为黄色或橙黄色,汁水多而果核大,口感细腻,风味独特,深受人们的欢迎与喜爱。本文为大家介绍的就是芒果的相关知识,芒果的营养成分高吗,我们一起来了解一下。

【芒果的营养成分表】

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从上图中我们可以看出,芒果的营养成分还是非常丰富的,芒果中富含了多种我们人体需要的维生素、氨基酸及钙、磷、铁等矿物质,在芒果的营养成分中,主要为碳水化合物,每100克就占据了8.3。

芒果中含有的糖、蛋白质、膳食纤维,以及维生素等成分特别高,是所有热带水果中非常少见的,均为人体所必需。

【芒果的营养价值高吗】

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芒果果实营养价值极高,维生素A、维生素C含量比我们经常吃的橘子、草莓等还要丰富。根据我国几个芒果产区的品种进行研究分析发现,芒果中的可溶性固形物高达14%-24.8%,含糖量为11%-19%,蛋白质为 0.65%-1.31%。

芒果的营养价值之所以这么高,这与芒果的营养成分是分不开的。相信我们对于芒果的营养成分已经非常的了解了,那么芒果多吃芒果有什么样的呢?

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芒果中含有各种维生素,并且维C的含量高于一般水果,多吃芒果可以补充人的体力,降低胆固醇、有利于防治心血管疾病,芒果含有维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

芒果中含有大量的维生素及糖类,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤、明目的作用。并且芒果还能促进排便,对于便秘的人群来说具有一定的好处。

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芒果中含有大量的酮酸、三醋酸等化合物,有利于我们肠胃的消化,增加胃肠的蠕动,促进新陈代谢,对于胃肠疾病有抑制作用,能预防结肠癌等疾病的发生。

总结:以上就是关于芒果的营养成分表以及芒果的营养价值高吗的相关知识介绍,看了上面的内容相信您对芒果的营养已经有了充分的了解了,多吃芒果对于我们的健康是非常有帮助的。希望小编的这篇文章能够对您有所帮助,想要了解更多的相关知识,请继续关注葡萄架。

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芒果种子盆栽 – 种子盆栽之一

今天跟花友们分享一下我亲手的DIY的种子盆栽,有很多种呢,现在说说第一种吧。
种子盆栽也是看了《种子盆栽》以后,知道很多水果种子都可以拿来做小盆栽,也仍不住跃跃欲试,年前到现在,试了三种水果。

在这里先说说 – 芒果
壳很硬,我剥了半天,剥完傻眼了:那一头朝上呢?
不知道,知道随便放了……后来看顶上出来点啥,认了半天好像是根,赶紧倒过来,总算正常了!

芒果1 芒果2 
小芒果长出牙来了,是不是很嫩啊,朝气蓬勃啊

芒果3

张叶子了,甚是欢喜啊,一叶翠绿一叶新啊

芒果4

小芒果现在猛涨的,拦都拦不住啊,呵呵
让它使劲张吧,卖萌一下下,种子小盆栽芒果,你们喜欢吗?

 

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会”上瘾”的芒果布丁,在家就能做!

摘要:春日一到,市场上总是会有很多的芒果上市,不仅价格便宜,而且真的很新鲜,就看着都能食欲大增,总是会忍不住的买一些带回家,但是,芒果可不只是能直接鲜食的,制作为芒果布丁却并不麻烦。

芒果布丁1

        准备食材:吉利丁、新鲜芒果、椰汁、布丁模具、糖。

芒果布丁2

        第一步:将准备的吉利丁加适量清水泡软,时间为两分钟左右就可以。

芒果布丁3

        第二步:将芒果去皮剥肉,加入榨汁机中,加适量椰汁,鲜榨为果浆备用。

芒果布丁4

        第三步:在锅中倒入果浆、泡软的吉利丁、糖,开小火慢煮,边煮边搅拌。

芒果布丁5

        第四步:待果浆变为粘稠状时,就可以将其盛出,倒入备好的模具之中。

芒果布丁6

        第五步:等待果浆冷却,就可以放入冰箱中冷藏,不要放在冷冻仓中,普通保鲜冷却就可以,而冷藏的时间为三个小时左右。

芒果布丁7

        就这样,每位的芒果布丁就完工了,是不是感觉异常的简单,在家就能自己动手啦,再加上一些水果更鲜美些,在夏季,这个可是我每日都会吃的小零嘴哟。

 

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看芒果核如何变为”亭亭玉立”的室内盆栽

摘要:芒果,被称为一种“贵族水果”,或许喜欢吃它的人并不多,但那些爱它的人,就会终生难以抵挡芒果的魅力。但是,芒果可不仅仅是用来吃的,它还能转变为另一种盆栽,至少我是没有见过。

▼ 前言
芒果1

        刚买回来后的芒果是这样的,饱满鲜艳,很有食欲,是不是已经控制不住自己的嘴了?后来被“人为加工”后的芒果就成了这样。这时,就可以开始着手准备了。

 处理
芒果2

        用家中的刀具,将芒果核表面残留的果肉剔除掉,就可以直接将它放在窗户上,要等它自然风干。等芒果核成了白色的样子,就可以用剪刀把外沿剪开。

芒果3

        后来得到的芒果种子就是这样的,用小道具,小心的将种子表面的那层咖啡色膜去除。

 播种
芒果4

        将处理好的芒果种,先浸泡在清水中,等待半小时······

芒果5

        考虑到植株后来的生长,建议刚开始就找个高点的花盆,表面的盆栽土含水量为50%以上,把芒果核另一端朝下插入,嫩芽尖朝上。

芒果6

        铺上一层小石子,再用浇水喷雾朝表面洒水,让土壤和种子完全湿透,在放在阳光处就可以。

 后言
芒果7

        芒果种子栽出来的盆栽,并不是芒果,它就是一种观赏用盆景,约8天左右的时间,它就能长到10厘米的样子。

芒果8

        再过20天,它的叶子颜色就会变成绿色,而且叶子多是顶生,就如同一把撑开的散,很是优美。

 

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怎么回事——吃个芒果还有“生命危险”!

摘要:春天到了,市场上批发的芒果个个饱满鲜艳,光想起那细腻的口感,小编就想要卖上十斤,带回家慢慢享受,不过“事故”就这么出现了,因吃了芒果,差点要人命呀!

芒果

“芒果事件还原”

        住在武汉的李先生,下班后购买了水果摊上的芒果,回到家在晚饭后变开吃,但还来不及吃下一个,刚半个下肚,李先生突然就出现昏厥现象,一时间就失去了意识。不过所幸被家人及时就医,李先生才能化险为夷,而后医师也表示,是因为芒果过敏而导致。

        根据食用芒果导致大危机的现象,随后也有专家发文对此作了详细解析:

         芒果过敏率高达9.95%以上

        芒果过敏率是同类水果中最高的一种,而且食用禁忌也有多种,大多人在食用后,会有瘙痒感,并且可能会出现口涩现象。

        今日,居住于杭州的一位周姓女士,在食用完芒果后,就亲自己的儿子,结果不出几个小时,小孩的脸上便出现水泡,情况非常严重,因此可见,小孩对芒果过敏的几率会更高。

         芒果过敏可依次加重

        患有芒果过敏症的人士,会发现自己第一次过敏,会很快恢复,但第二次过敏、第三次过敏,病情就会逐渐加重,而次数过多,就会直接引发急性喉头水肿。

        催熟芒果过敏更严重

        如今市场上售卖的芒果,为了提高产量,会使用催熟剂,对于抵抗力差,芒果过敏严重者而言,更会加重病症,严重者,就算不直接食用,闻到芒果果香,也会诱发过敏。

总结:芒果过敏,也可称为水果过敏,而病发者则多是因为患有花粉过敏症,较为普遍的症状,便是发痒、麻痹、喉头不适等。

 

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